Dansglädje för kropp och själ – våra kurser för vuxna
Våra vuxenkurser som Dance Fit, Zumba och Latin Fitness bjuder på energifyllda pass där rörelseglädje, gemenskap och hälsa står i centrum. Här tränar du hela kroppen på ett roligt och effektivt sätt – samtidigt som du får ny energi, skratt och härliga endorfiner på köpet.
Kurserna är öppna för alla, oavsett tidigare erfarenhet. Hos oss är stämningen varm, inkluderande och kravlös – du deltar på dina egna villkor och i ditt eget tempo. Perfekt för dig som vill må bra, träffa nya människor och ha roligt tillsammans med andra.
Här har vi samlat alla våra kurser för vuxna.
Klicka på den dansstil du är intresserad av för att se mer information och tider.
Dance Fit
Dance Fit – träning med dansglädje och puls!
Dance Fit är en fartfylld danskurs för dig som vill ha både rörelseglädje och en härlig utmaning. Vi blandar olika musikstilar och gör koreografier som får upp pulsen och stärker både kondition och koordination.
Det är ett roligt och svettigt danspass som ger energi, tränar hela kroppen och bjuder på massor av positiv stämning – helt utan krav på förkunskaper!
Perfekt för dig som vill träna och ha kul på samma gång!
Solo Latino
Solo Latino – dansglädje i latino-rytmer
Solo Latino är en kurs i lite lugnare tempo med fokus på gemenskap, glädje och härliga rytmer. Vi dansar enkla koreografier inspirerade av latinamerikansk musik – alla kan vara med, oavsett nivå!
En social och rolig dansklass där du rör dig i takt med musiken och känner värmen från både rytmerna och gemenskapen.
Zumba
Zumba Fitness – träning full av energi och glädje
Zumba Fitness kombinerar latinamerikanska rytmer med enkla, roliga danssteg för ett effektivt träningspass. Det är ett roligt sätt att förbättra kondition, styrka och koordination samtidigt som du dansar till peppande musik.
Att träna dans och koordination tillsammans stärker kroppen, ökar balansen och ger dig mer energi i vardagen – allt i en inkluderande och glad atmosfär!